No critico el entrenamiento con pesas, siempre que no sustituya al entrenamiento aeróbico. - Kenneth H. Cooper
El baile aeróbico ya se está adaptando a los problemas de lesiones y probablemente desaparecerá hasta cierto punto. - Kenneth H. Cooper
Demasiadas veces durante los siguientes 12 a 15 años, me llamó la atención que las personas que seguían exactamente mis pautas de ejercicio pero ignoraban su dieta, su peso y su consumo de cigarrillos sufrían ataques cardíacos a los 55 años. - Kenneth H. Cooper
Estamos involucrados en pruebas para jóvenes a nivel internacional. Queremos intentar demostrar sin lugar a dudas la relación entre la forma física y la salud, no solo la forma física y la capacidad de rendimiento. - Kenneth H. Cooper
Si nos fijamos en la grasa corporal, parece aumentar con la edad, aunque su peso no aumenta. Dicen que ese es un hecho fisiológico del envejecimiento. Diablos, lo es. Es un efecto adaptativo del envejecimiento. - Kenneth H. Cooper
Ahora digo que si corres más de 15 millas a la semana, es por algo más que por estar en forma aeróbica. Una vez que pasa 15 millas, no ve mucha mejoría. - Kenneth H. Cooper
Hay seis componentes del bienestar: peso y dieta adecuados, ejercicio adecuado, dejar de fumar, control del alcohol, manejo del estrés y exámenes periódicos. - Kenneth H. Cooper
Desde entonces, no he faltado cinco días consecutivos a realizar algún tipo de ejercicio aeróbico, principalmente jogging. - Kenneth H. Cooper
Según la encuesta Gallup, el 24 por ciento de los adultos estadounidenses hacían ejercicio regularmente en 1961, y el 50 por ciento después de 1968. El pico fue del 59 por ciento en 1984, cayendo al 51 por ciento en septiembre pasado. - Kenneth H. Cooper
Tienes que correr de 75 a 100 millas por semana si esperas superar la milla de cuatro minutos. - Kenneth H. Cooper
Así que he ampliado el concepto de fitness para convertirlo en uno de moderación y equilibrio. - Kenneth H. Cooper
Solía pensar que no importaba la distancia que corrieras si tenías un sistema musculoesquelético bueno y fuerte y no tenías problemas cardiovasculares subyacentes. - Kenneth H. Cooper
Creo que las inversiones en general relacionadas con la industria del ejercicio serán buenas durante mucho tiempo. - Kenneth H. Cooper